Giảm cân bằng detox là gì? Phương pháp giảm cân bằng detox có an toàn không?

103
detox-la-gi-co-giam-can-khong

Trào lưu giảm cân bằng detox đang được chị em lựa chọn nhiều với mong muốn giảm cân cấp tốc trong 1 tháng lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên phương pháp giảm cân bằng detox có an toàn không? Đối tượng nào phù hợp với việc giảm cân bằng detox?

Hãy cùng emlanha.com đi tìm hiểu sự thật bằng phương pháp khoa học cũng như giúp bạn giải đáp thắc mắc khi sử dụng các loại Detox giảm cân tại nhà.

1.Giảm cân bằng Detox là gì?

giam-can-bang-detox-la-gi

Detox là từ viết tắt của Detoxification, dùng để nói về một hệ thống những phương pháp hỗ trợ cơ thể thải trừ các chất độc.

Theo nghĩa rộng nhất của khái niệm “Detox”, hệ thống này bao gồm tất cả các phương pháp giải độc dùng trong y khoa như thuốc giải độc, các biện pháp vật lý trị liệu, kích thích bài tiết, lọc máu. Chính vì vậy loại detox đang được chị em ưa chuộng chính là detox giảm cân bằng nước hoa quả!

Để có thể làm công thức nước giảm cân detox bạn nên lựa chọn loại hoa quả tốt cho việc giảm cân và thực hiện ngâm trong nước và để trong tủ lạnh vài giờ.
Có thể bạn sẽ khó uống vì không quen vì vậy bạn có thể thêm mật ong, bạc hà nhé!

Xem thêm: Bí quyết giúp liệu trình detox 7 ngày thanh lọc cơ thể thành công!

2.Phương thức giảm cân detox có thực sự an toàn không?

Như đã nói ở trên giảm cân detox tuân theo phương pháp hỗ trợ cơ thể thải trừ chất độc hại không tốt cho sức khỏe vậy nên rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên việc giảm cân bằng detox vẫn còn đang là một vấn đề được khoa học nghiên cứu.

Tuy nhiên hơn 90% chị em mắc sai lầm khi lần đầu tiên tìm hiểu về phương pháp giảm cân detox tại nhà.

Vậy nên hôm nay emlanha sẽ chia sẻ tới bạn những sai lầm thường mắc phải khi thực hiện giảm cân bằng phương pháp này để có thể tránh nhé!

Nếu xét trên khía cạnh tích cực, việc sử dụng detox trong một khoảng thời gian nhất định sẽ giúp bạn cắt giảm một cách tối đa lượng calories hấp thụ vào trong cơ thể.

Ngoài ra, trong quá trình sử dụng detox, bạn sẽ phải cắt giảm những sản phẩm từ sữa, thịt, bột mì,… đồng thời chỉ sử dụng calories từ rau xanh, trái cây. Chính nhờ vào chế độ ăn khắt khe này mà người sử dụng detox có thể giảm cân được một cách dễ dàng hơn.

giam-can-bang-detox-la-gi

Với việc sử dụng hoa quả thường xuyên giúp làn da của bạn trở nên trắng sáng hơn vậy nên việc uống nước detox là hoàn toàn tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên khi sử dụng nguyên liệu là trái cây bạn nên lựa chọn sản phẩm sạch có lợi cho sức khỏe phù hợp với cơ thể.

Tác dụng phụ đầu tiên có thể kể đến khi sử dụng một số công thức nước detox giảm cân trong thời gian dài chính là tình trạng thiếu chất dinh dưỡng cho cơ thể. Điều này dẫn đến tình trạng hệ miễn dịch bị suy giảm.

Việc giảm cân bởi những công thức detox hà khắc chỉ mang tính tạm thời do cơ thể bị thiếu hụt chất béo và calories. Bạn sẽ dễ dàng tăng cân nhanh chóng và lại tiếp tục lao vào vòng xoáy giảm cân nếu cứ cố sử dụng biện pháp giảm cân này.

Tiếp theo, bạn sẽ dễ gặp tình trạng ốm yếu và đau đầu. Những người ủng hộ detox thường tin rằng sự đau đầu diễn ra là do cơ thể đang thải độc. Tuy nhiên, trên thực tế việc đau đầu diễn ra là do cơ thể của bạn đang bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Việc kiêng cử ăn quá mức sẽ khiến cho bạn có cảm giác thèm ăn thường xuyên và dẫn đến chứng rối loạn ăn uống.

3.Giảm cân bằng detox phù hợp với đối tượng nào?

Khi thực hiện giảm cân bằng detox bạn cần tìm hiểu kĩ thể trạng của cơ thể để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Cụ thể với phương pháp giảm cân bằng detox thì thời gian đầu hầu hết chúng ta đều cảm thấy khá là mệt mỏi vị phải giảm lượng Calo và chất dinh dưỡng và tác dụng phụ sẽ gặp phải là tụt huyết áp, đau cơ, chóng mặt…

detox-la-gi-co-giam-can-khong

Đối với những người đang bị dạ dày tốt nhất nên hạn chế sử dụng nước detox chanh hoặc loại hoa quả có nhiều axít khiến bệnh sẽ nặng thêm. Hay đơn giản với người tiểu đường cũng không nên sử dụng phương pháp này!

Việc dùng thuốc tiểu đường kết hợp với một chế độ ăn thiếu dinh dưỡng nghiêm trọng sẽ gây ra hạ đường huyết nghiêm trọng, biểu hiện bởi các triệu chứng chóng mặt, run rẩy, đổ mồ hôi, tim đập nhanh, thậm chí ngất xỉu.

Không riêng gì người mắc bệnh tiểu đường mà những người bình thường cũng có nhiều khả năng bị hạ đường huyết đột ngột trong quá trình thực hiện giảm cân bằng Detox.

Xem thêm: Nguyên nhân gây tăng cân mất kiểm soát ảnh hưởng sức khỏe, vóc dáng

Nếu bạn có một sức khỏe tốt, và muốn giảm cân tự nhiên an toàn thì đây sẽ là một phương pháp bạn có thể tham khảo. Với phương pháp này sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc thải độc tố và giúp da của bạn trở nên trắng sáng hơn và hỗ trợ giảm cân.

4.Sử dụng giảm cân bằng detox cần lưu ý gì?

Chỉ nên sử dụng các nguyên liệu làm Detox khi biết rõ nguồn gốc “sạch và tươi”
Nên sử dụng detox thường xuyên nhưng trong thời gian ngắn 2-3 ngày.

Nếu trong quá trình thực hiện phương pháp giảm cân bằng detox bạn nên chú ý hơn tới chế độ ăn uống lành mạnh ít dầu mỡ nhiều chất xơ, rau củ và trái cây, tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất gây nghiện.

giam-can-bang-detox-la-gi

Ngoài ra hãy kết hợp chế độ tập luyện lành mạnh hàng ngày để đạt được hiệu quả cao nhất.

Với chị em văn phòng không có thời gian để thực hiện phương pháp này bạn hoàn toàn có thể lựa chọn các loại trà detox giảm cân từ hoa quả cũng rất tốt và tiện dụng.
Hãy chăm sóc bản thân để ngày càng đẹp hơn!

 

 

 

 

 

 

 

 

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây